やってはいけない筋トレ (青春新書インテリジェンス) [新書] 坂詰 真二 (著)
キャッチーな題名だけど、中身はわりとまともで普通の人が筋トレをするのに必要な知識が比較的バランスよく書かれている。
掲載されている自宅でできる筋トレもなかなかよい。
ジムでやる場合のコツや食事の取り方など、いろいろ参考になった。
ただ、筋トレ関係の本ってやる気を出させてくれる色気みたいなものがあった方がよい気がするんだけど、その辺はあっさりしているね。
キャッチーな題名だけど、中身はわりとまともで普通の人が筋トレをするのに必要な知識が比較的バランスよく書かれている。
掲載されている自宅でできる筋トレもなかなかよい。
ジムでやる場合のコツや食事の取り方など、いろいろ参考になった。
ただ、筋トレ関係の本ってやる気を出させてくれる色気みたいなものがあった方がよい気がするんだけど、その辺はあっさりしているね。